การเรียนรู้เป็นแรงงานจิตที่มีประสิทธิภาพการใช้พลังงานทางกายภาพมีขนาดใหญ่มากและการเรียนรู้ระยะยาวต้องการความต้องการที่แข็งแกร่ง การออกกำลังกายจำเป็นต้องเอาชนะความยากลำบากผ่านความตั้งใจที่แข็งแกร่งการทำงานอย่างหนัก หากคุณต้องการที่จะอดทนต่อความเหนื่อยล้าของร่างกายบาร์ขนานเดียวควรเอาชนะความกลัวอันตรายและลูกบอลก็กล้าพอที่จะแบกรับแรงกดดันทางจิตวิทยาของความยุ่งยากและความล้มเหลว นอกจากนี้การออกกำลังกายส่วนใหญ่ดำเนินการกลางแจ้งและจำเป็นต้องใช้แสงแดดเย็นเพื่อเอาชนะความคิดของความเฉื่อย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายเด็ก